Fobimizi nasıl yenebiliriz ?

Fobimizi nasıl yenebiliriz ? Neden fobiler evrimsel süreçte elenmemiştir ? Sitede aradım ama sonuç bulamadığımdan yazmak istedim eğer gözümden kaçtıysa birisi atabilir mi arkadaşlar.

Emre Çağlar, Şimdi yazdı:

Fobimizi nasıl yenebiliriz ? Neden fobiler evrimsel süreçte elenmemiştir ? Sitede aradım ama sonuç bulamadığımdan yazmak istedim eğer gözümden kaçtıysa birisi atabilir mi arkadaşlar.

Evrimsel yanı, bizi tehlikelerden uzak tutan endişe ve korkularımızın, bazen travma sonucu, kontrol edilemez bir şiddete ulaşmasıdır. Ortak nokta, kişinin kendini belli koşullarda çaresiz hissetmesi.

Sanal gerçeklik ve grup terapisi, kullanılan terapi yöntemlerden ikisi. Grup halinde, psikolog gözetiminde aşama aşama, örn. yükseklik korkusu durumunda giderek daha yüksek noktalara tırmanarak, ilerleniyor. Bu yöntemde, insanların başkalarına karşı duydukları sorumluluk duygusunun korkularını yenmelerine yardımcı olmasından yola çıkılıyor. Sanal gerçeklik yönteminde de kişi korktuğu ortama, fiziksel tehlike olmadığını bilerek dahil oluyor ve endişesi azalıyor.

Emre Çağlar, Şimdi yazdı:

Fobimizi nasıl yenebiliriz ? Neden fobiler evrimsel süreçte elenmemiştir ? Sitede aradım ama sonuç bulamadığımdan yazmak istedim eğer gözümden kaçtıysa birisi atabilir mi arkadaşlar.

Fobiler bizleri hayatta tutar. Doğadaki hiçbir canlıdan korkmayan insan olduğunu varsayalım, gece korunmasız uyur yılan ısırır, karşısına aslan çıkar ona kafa atar. Sonu ölüm. 

Korkusu olan insan daha uzun yaşar çünkü tehlikeleri bilir ve uzak durur. 

Yenmek daha sıkıntılı bence. Mesela yılandan çekiniyor olmam fobiyse, bunu asla yenmek istemezdim. Bir yılana karşı fazla cesur davranmamdan daha iyidir.

Emre Çağlar, 1 dak. yazdı:

Fobimizi nasıl yenebiliriz ? Neden fobiler evrimsel süreçte elenmemiştir ? Sitede aradım ama sonuç bulamadığımdan yazmak istedim eğer gözümden kaçtıysa birisi atabilir mi arkadaşlar.

Fobilerin evrimsel süreçte elenmesi bir yana, şu an için makul olmayan kaynağı belirsiz fobilerin büyük bir kısmı evrim sayesinde atalarımızca kazanılmış geçmişte işe yarayan korkulardı. Geçmişte işe yarayan korkuların şu an hala devam etmesi, avcı toplayıcı yaşamdan şehir yaşamına keskin bir dönüşüm geçirmemizden dolayıdır. Modern hayatta makul olmayan korkular da genelde hayati bir sakınca yaratmaz. O yüzden hala varlar.

Fareden, örümcekten, cesetten korkmak hem ilkel hayatta hem de modern hayatta yaşamsal avantajlar sağlayabilir. Mikrop taşıyan ve bizi hasta edecek ajanlardan sakınmak geçmişte de şimdi de lehimize.

Karanlıkta ışıldayan bir çift göz modern hayatta bizim için sadece etkili bir korku filmi sahnesi. Fakat 20.000 sene önce karanlıkta parlayan bir çift göz, gece avlanmaya çıkan bir panterin işaretiydi.

Korkuların atadan aktarılması konusu epigenetiğin çalışma alanına girer. Sanırım epigenetik henüz emekleme aşamasında, üzerinde çalışmalar sürdürülüyor. Tahmin ettiğiniz gibi bu çalışmalar Türkiyede değil.