sözlük

Bilgisayar başında çok kalıyorsanız bu egzersizleri sağlığınız için mutlaka yapın

Fazlasıyla zaman geçiren biri olarak başlayan ağrılarıma çözüm önerileri ararken buldum, sizinle paylaşıyorum. Sizde benim gibi masa başında ki bir işte çalışıyorsanız eğer lütfen kendi sağlığınız için sadece 5 dakika ayırıp figürde yer alan egzersiz hareketleri uygulayınız. Emin olun faydasını hemen fark edeceksiniz. Aksi halde bel ve sırtla ilgili birçok rahatsızlıklara davetiye çıkarmış olursunuz.

Bilgisayar başında çok kalıyorsanız bu egzersizleri yapın



6 Yorum

6 Yorum

  1. CrossingOver

    11 Ocak 2013 at 16:35

    ek olarak 5dk falan zıplayabildiğimiz kadar yükseğe zıplamakta çok faydalı.

  2. Cenk Önsoy

    11 Ocak 2013 at 22:32

    2 rekat namaz kıl 😀

    ateyiz değilsen 😀

  3. Cenk Önsoy

    12 Ocak 2013 at 02:20

    şu güzelim emeğe verdiğin cevaba bak ya bari verebilseydin cevabı içim yanmazdı 😀 paylaşım için teşekkürler

  4. biyolog-ist

    10 Şubat 2013 at 23:21

    Bu kadar hareket yapınca ben o bilgisayardan uzaklaşırım yaa 🙂

  5. Cenk Önsoy

    11 Şubat 2013 at 03:04

    amaç zaten sizi bilgisayardan uzaklaştırmak, bedeninizi biraz çalıştırmak 🙂

  6. Kübra Aysel

    05 Ağustos 2014 at 10:53

    çok ihtiyacım vardı gercekten, teşekkürler 🙂

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yukarı