Bilgisayar başında çok kalıyorsanız bu egzersizleri sağlığınız için mutlaka yapın

Bilgisayar başında çok kalıyorsanız bu egzersizleri sağlığınız için mutlaka yapın

Fazlasıyla zaman geçiren biri olarak başlayan ağrılarıma çözüm önerileri ararken buldum, sizinle paylaşıyorum. Sizde benim gibi masa başında ki bir işte çalışıyorsanız eğer lütfen kendi sağlığınız için sadece 5 dakika ayırıp figürde yer alan egzersiz hareketleri uygulayınız. Emin olun faydasını hemen fark edeceksiniz. Aksi halde bel ve sırtla ilgili birçok rahatsızlıklara davetiye çıkarmış olursunuz.

Bilgisayar başında çok kalıyorsanız bu egzersizleri yapın

Kimler Neler Demiş?

avatar
Sıralama:   En Yeniler | Eskiler | Beğenilenler
CrossingOver
Ziyaretçi
CrossingOver

ek olarak 5dk falan zıplayabildiğimiz kadar yükseğe zıplamakta çok faydalı.

biyolog-ist
Ziyaretçi
biyolog-ist

Bu kadar hareket yapınca ben o bilgisayardan uzaklaşırım yaa 🙂

Kübra Aysel
Ziyaretçi
Kübra Aysel

çok ihtiyacım vardı gercekten, teşekkürler 🙂

wpDiscuz


VEYA



Not: Şifreniz otomatik olarak eposta adresinize iletilecektir.

Şifrenizi mi unuttunuz?

Eposta adresinizi size yeni bir şifre göndermemiz için girmelisiniz.